Top 10 New Year's Resolutions Ideas

         नया साल आनेवाला है और एक साल हमारा अच्छी-बुरी यादों के साथ कैद होनेवाला है। लेकिन जो हम पिछले साल कुछ कारणवश कुछ अच्छी, मनचाही बातें हम नहीं कर पाए वो करने का सही समय आ गया है। New Year's Resolutions या नए साल का संकल्प कहिये, बात तो एक ही है। क्या आप नए साल मे संकल्प लेना सोच रहे हो ? अगर ''हा'' तो ये आर्टिकल आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा। अधिकतर लोग नए साल का संकल्प लेते है लेकिन बहोत कम लोग इसे पूरा कर पाते है। क्योंकी संकल्प कोई शब्द नहीं, जो बिना सोचे समझे किया जाये। संकल्प एक आदत है जो अनुशासन और दृढ़निश्चय के बिना संभव नहीं। मेरा ये मानना है, एक नई आदत लगाना हर किसी के बस की बात नहीं। 

          नया साल आनेपर संकल्प लेना आसान है लेकिन इसे पूरा करना बड़ा मुश्किल है। आसान काम तो कोई भी कर लेगा। क्या आप मुश्किल काम करने को तैयार हो ? मुझे ऐसा लगता है की हर एक ने नए साल मे एक संकल्प लेके अच्छे नियत से, सच्चे दिल से और आत्मविश्वास के साथ पूरा करना चाहिए। 

        जर्नल ऑफ क्लिनिकल साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, केवल 46% लोग ही नए साल का संकल्प पूरा कर पाते हैं। मुझे यकीन है आप आपका नाम इस ४६% मे दर्ज करवाओगे। 

          आज मै आपके लिए लेकर आइ हु, Top 10 New years resolutions ideas जो आपके नए साल को बेहतरीन बना देगा और आपको ऊर्जावान महसूस कराएगा। तो क्या आप नए साल को बेहतरीन बनाने के लिए सज्ज/Ready हो ? चलो, आगे बढ़ते है Top 10 New year resolutions idea की ओर। 

Top 10 New Year's Resolutions Idea

1. Read More and More Books अधिक से अधिक किताबें पढ़ें। 

          जब आप ज्यादा से ज्यादा समय किताबों के साथ बिताएंगे तब आपको काफी अच्छा महसूस होगा। जीवन के प्रती आपका दृष्ष्टिकोन बदल जाएगा। हम सबके पास इतना समय नहीं है की गलती करके सुधरा जाए। कुछ सुधार हमें दूसरों की गलती से भी लाना होगा और किताबे हमें इससे अवगत कराएगी। बिना गलती के हमसे अपने अनुभव साझा करेगी।  

          क्रिस्टोफर पाओलिनी कहते है ,किताबें मेरी दोस्त हैं, मेरी जीवनसाथी हैं। ये मुझे हंसाती हैं और रुलाती हैं और जीवन का अर्थ बताती हैं।

2. Accept Changes परिवर्तन स्वीकार करें। 

          कहते है ना, परिवर्तन संसार का नियम है। इसलिए बिना हिचखिचाए जो नया है उसका स्वीकार करो और अपने जीवन मे आगे बढ़ो तथा खुश रहो। 

 

3. Learn New Skill नए कौशल सीखे। 

           बहोत बार हम कहते है,  Life is going bored. ज़िन्दगी हमारी है तो Interesting भी हमें ही बनानी होगी। इसलिए कुछ नया सीखते रहिये। 

           कुछ नया सीखें और ऐसा सीखें जिसमें मजा भी आता हो जैसे कि कैलिग्राफी, पॉटरी, पेंटिंग, डांस, कुकिंग आदि। क्रिएटिव बनें और अपने विचारों को आर्ट, क्राफ्ट आदि के जरिए व्यक्त करें। कुकिंग ऐसी कला है, जिससे दूसरे लोग भी आपके मुरीद हो जाएंगे। नई भाषा सीखना भी अच्छा है। इससे कम्यूनिकेशन स्किल्स तो बेहतर होंगी ही, नई संभावनाओं के लिए भी रास्ता खुलेगा। आजकल ऑनलाइन भी आप यह काम आसानी से कर सकते हैं।

          आपने आखरी बार नया सिखने की कब कोशिश की ? याद नहीं ना। इसलिए खुद को कुछ ना कुछ अच्छा करने मे व्यस्त रखें, नए कौशल सीखें।  

4. Control Your Anger अपने क्रोध पर नियंत्रण रखे। 

          हा। ये भी एक संकल्प हो सकता है नए साल का। बहोत बार ऐसा होता है की हम अनावश्यक रूप से किसी भी बात के लिए भावुक हो जाते है और जब बात नियंत्रण के बाहर जाती दिखाई देती है तब हम क्रोधित हो जाते है। बाद मे पता चलता है की हमारा क्रोध बेवजह था लेकिन हम सामनेवाले को आघात पहुंचा चुके होते है। 

         कहावत है ना, अब पछताए होत क्या जब चिड़िया चुग गई खेत। इसलिए अपने क्रोध पर नियंत्रण रखे। अपनी ऊर्जा को किसी अच्छे काम मे लगाए। बेवजह गुस्सा करके खर्च ना करे। 

Anger Management In Hindi - How to control anger ?  क्रोध प्रबंधन के लिए क्या करे ?  ये भी पढ़े। 

          ज्यादा विनम्र बनें और लोगों को नाराज करना बंद करें। गुस्से से रिश्ते तो खराब होते ही हैं, सेहत भी बिगड़ती है। लोगों को माफ करना भी सीखें। इससे दोस्त-परिवार के अलावा साथियों के बीच भी आपकी इमेज बेहतर होगी।

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5. Mediate Daily रोज ध्यान करे। 

        अगर आप किसी भी बात को ले के असहज महसूस करते है, किसी भी बात का आपको जल्दी टेंशन/तनाव आ जाता है, आप मायूस हो जाते है। तब याद रहे सवेरे उठने के बाद और रात को सोने से पहले कम से कम १० मिनट ध्यानसाधना करने की आपको आवश्यकता है। [10 मिनट रोजाना से शुरू करें, फिर धीरे-धीरे वक्त बढ़ाएं।] सेहतमंद जीवन जीने के लिए ध्यानसाधना से बड़ा कोई साधन नहीं। इसलिए रोज ध्यान करे और अपना जीवन निरोगी बनाए। वादा रहा आपसे इसके परिणाम आपको निराश नहीं करेंगे। तो आप थोड़ा समय निकाल रहे हो ना Mediation के लिए। 

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6. Start Thinking Positively सकारत्मक सोचना शुरू करे। 

          हमें हमेशा किसी भी बात के लिए सकारात्मक सोचना शुरू करना होगा। क्योंकि तब ही हम आगे बढ़के कुछ कर पाएंगे। जब किसी भी काम की शुरुवात 'हा' से होगी तब से ही आपको वो काम करने मे आपको उत्साह दिखाई देगा और वो काम पूरी ऊर्जा के साथ कर पाएंगे। “If you can stay positive in a negative situation, you win.” 

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7. Stay Away From Negative People नकारात्मक लोगोंसे दूर रहे। 

          हमें पहले हमारी संगती देखनी होगी। हमारे आस पास कैसे लोग है ? हम कैसे लोगों से घिरे हुए है ? अगर आप नकारात्मक लोगों से घिरे हुए है तो सावधान होने का समय आ गया है। आपको उन लोगों को अपने आपसे दूर करना होगा जो हमेशा नकारत्मक बातें करते है और हम तक हमेशा Bad Vibes पहुंचाते है। क्योंकी ये लोग हमें कभी आगे बढ़ने नहीं देते। 

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8. Invest In Yourself अपने आप मे निवेश करो। 

          बैंक, शेयर मार्केट, प्रॉपर्टी, गोल्ड और भी कहीं न कहीं निवेश आपने किया होगा। लेकिन क्या आपने आपके लिए थोड़ा पैसा निवेश किया ? अगर नहीं तो समय आ गया है अपने लिए थोड़ा पैसा निवेश करने का।

           हम अपने लिए कम और अपनों के लिए ज्यादा जीते है, सही कहा ना। लेकिन मै चाहूंगी आप आपके लिए थोड़ा समय निकालिये और खुद पर थोड़ा पैसा निवेश कीजिये। [ इसे हम ME TIME कहेंगे ] और आपको जो अच्छा लगता है वो रोज कीजिए, जैसे की संगीत अच्छा लगता है तो संगीत की क्लास लगाइए। या फिर जिम मे जा के सेहत बनाना अच्छा लगता हो तो वो कीजिए, लाइब्रेरी/ पुस्कालय से लाके किताबे पढ़ना हो, और आपको जो भी अच्छा लगता है वो जरा कर के तो देखिये। 

           आपकी ज़िन्दगी की रफ़्तार पहले से काफी ज्यादा दौड़ लगाएगी और सबसे जरुरी बात आप बहोत अच्छा महसूस करोगे। ये  '' ME TIME'' आपके ज़िन्दगी मे क्या बदलाव लाया ? मुझे कमेंट बॉक्स मे ज़रूर बताइए।  

9. Start Saving बचत शुरू करें। 

        अगर आपको बचत करने की आदत नहीं है तो वो लगानी होगी। आमतौर पे देखा गया है की, Credit Card के ज़माने मे  कुछ ज्यादा ही खर्चा हो जाता है। आपके पास आज पैसे नहीं है तो क्या हुआ ? आप इसे कल दे सकते हो। इसलिए आमदनी अट्ठनी और खर्चा रुपइया हो गया। ऐसा ही चलता रहा तो मुश्किल हो जायेगा। 

        याद रखें, मुश्किल समय मे आपको आपकी बचत ही काम आएगी। इसलिए अगर आपको बचत की आदत नहीं है तो नए साल का संकल्प लेकर इसकी भी पूर्ती कर लीजिए।   

10. Adopted Healthy Lifestyle स्वस्थ जीवनशैली को अपनाए। 

          कोरोना के चलते हम सबने अनुभव किया है की स्वस्थ जीवनशैली काफी मायने रखती है। इसलिए अच्छा स्वस्थ रखने के लिए घर का ही खाना खाए, जंक फ़ूड से दुरी बना ले, मादक तथा नशीली पदार्थो से दूर रहे। अच्छे सेहत के लिए रोज टहलने जाये, पर्याप्त नींद ले। खूब पानी [८ गिलास रोज ] पिए। दिन मे एक बार खिल खिलाके हसे। 

         ये स्वस्थ जीवनशैली अपना के आप हमेशा ऊर्जावान महसूस करेंगे तथा बीमारी की चपेट मे आसानीसे नहीं आएंगे।

          ज़िन्दगी हमें रोज नए सबक देती है। कुछ नया सिखाती है। इसलिए हमें हमेशा चौकन्ना रहकर इसे पार करना है और अपनी मंजिल को पाना है। जो बीते वर्ष मे गलतियां की है उसे दोहराना नहीं है। जो पीछे छूटा है या करने का रह गया है उसे संकल्प लेके पूरा कीजिए।  

How To Easily Complete New Year Resolution In Hindi  ये भी पढ़े। 

आप इस साल कौनसा संकल्प ले रहे हो ? कमेंट करके जरूर बताइए। 

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